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让孩子不挑食的5个妙招

发布时间:2019-09-13 20:01:19

 

英国顶尖学家安娜贝尔 卡梅尔对挑食问题进行了20多年的研究发现,九成儿童有过挑食的阶段。在我国,孩子挑食也是让很多父母头疼的问题。为了帮助更多父母,卡梅尔近日发表文章,分享了 让孩子不挑食的5个 .下面就和天天小编一起看看吧。

自制快餐。家长自己动手,选择优质瘦肉制作汉堡和比萨饼等孩子爱吃的快餐。制作过程中可适当添加蔬菜、水果和片等健康食材。利用果汁和新鲜水果泥自制甜点或水果冰棍。

常讲 故事 .让孩子爱上果蔬的一个有效方法是,经常给他讲 果蔬故事 ,比如蔬菜水果如何生长,有何健康好处等。孩子对果蔬越了解,就越可能爱上它。

注重果蔬造型。要让孩子爱上果蔬,不仅要使果蔬味道鲜美,还要设法让果蔬看上去更诱人。比如,把蔬果摆成卡通形状、将鸡肉与水果穿成 项链 或 爱心 等等。

备好健康零食。如果在家准备好新鲜蔬果丁、、自制小饼干等相对更健康的零食,孩子一旦饿了就不会狂吃薯片,狂喝高热量。

孩子参与烹饪。大多数孩子对厨房兴趣浓厚,参与感很强。在计划和准备做饭时,家长不妨让孩子参与进来,动手挤果汁、打、尝味道等。

卡梅尔还表示,让孩子克服挑食毛病,父母首先应做出好榜样,与孩子共餐也极为关键。

天天养生提供 让孩子不挑食的5个妙招 阅读,如果你很喜欢这些分享的 让孩子不挑食的5个妙招 内容,希望你通过 让孩子不挑食的5个妙招 ,找到通往健康之路的金钥匙。

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