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健康壞脾氣可能是吃出來的

发布时间:2019-11-09 02:38:58

健康:坏脾气可能是吃出来的

经研究发现,长期摄入高糖饮食或以肉类为主食的孩子大多具有坏脾气难道坏脾气真的会被吃出来

一、专家的观点

·大量的糖在体内进行代谢,需要消耗大量维生素B1,从而导致丙酮酸、乳酸代谢产物在体内蓄积如果这些代谢产物在脑组织内过多蓄积,就会使儿童女冠变得情绪不稳定、爱激动、好哭闹、多躁动等现象

·以肉类食物为主食,会使孩子血液中儿茶酚胺升高,当这种物质在体内浓度过高时,便会使人脾气暴躁

二、如何合理改善儿童的饮食

·性格孤僻、情感抑郁、反应迟钝的儿童的饮食调整

可在他们的饮食中应添加富含维生素C的食品,为番茄、桔子、苹果、白菜和莴苣等这些食物中含有能增强神经信息传递功能的甲基水杨酸盐和维生素C

·经常出现疲倦、烦躁、焦虑、健忘等现象的儿童的饮食调整

当排除疾病因素后,孩子们如果还常常表现出上述症状,那么,父母应该考虑到孩子可能缺乏B族维生素应及时补充大豆、糙米、蛋黄、动物肝脏、牛奶、核桃仁和芝麻等食品这类食品富含卵磷脂和维生素B1、B2、B6,能调节神经功能,促进感觉和记忆的形成,有利于健脑强身

综上所述,为了孩子的身体和心理健康发育,父母应科学安排饮食,做到饮食的多样化、荤素搭配、粗细结合、酸碱平衡等合理饮食的原则

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