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男性吃葡萄干有什么好处?男性吃葡萄干的好处[图]

发布时间:2019-12-04 14:42:05

葡萄干是一种非常受人们欢迎的零食,其味道甜腻诱人,口感独特,并且还含有非常丰富的营养物质,所以不少男性也都是非常喜欢吃葡萄干的。但是许多男性都不知道葡萄干吃了对男性有什么好处。那么男性吃葡萄干有什么好处?男性吃葡萄干的好处有哪些?

1、男性吃葡萄干的好处

一、男人吃葡萄干有什么好处

葡萄干是我们非常喜欢的干果类食物,葡萄干的好处也是非常多的,葡萄干含铁丰富,如果你常有脸色苍白、手脚冰凉的症状,可能是轻度贫血。每天一小把葡萄干就可以改善这种症状。葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍,葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸,是体虚贫血者的佳品。

我们每天都要耗费很多的营养,所以葡萄干可以给我们缓解疲劳。由于性生活中要消耗体力,剧烈的全身运动必然会诱发生理性躯体疲劳,容易引起低血糖,如果准备当天晚上进行性生活,可以吃些葡萄干“助性”.

美容的女人都知道,我们的身体和皮肤都需要排毒,葡萄干可以帮助我们。葡萄干有促进消化的作用。葡萄干中含有酒石酸,可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维,还能吸附肠道壁上的毒素,促进排毒。葡萄干还有抗氧化作用,可清除体内自由基,可抗衰美颜。葡萄干还富含膳食纤维,因而比其它零食更耐饿,所以减肥的朋友可以当做充饥零食。

葡萄干和葡萄一样,葡萄干的好处也是非常多的,男人多吃点葡萄干对身体也是非常好的,而且干果对我们的身体本来就好,喝多的坚果都有补脑的作用,饮食当中其实潜藏着很多对我们身体有好处的食物,只是我们没有去认识。

二、葡萄干的功效与作用

1.补血气

葡萄干中的铁和钙含量十分丰富,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补血气、暖肾,治疗贫血,血小板减少。

2.防止冠心病

葡萄干内含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,有助于冠心病患者的康复。

3.护肠

葡萄干能改善直肠的健康,因为葡萄干含有纤维和酒石酸,能让排泄物快速通过直肠,减少污物在肠中停留的时间。

4.防肿瘤

葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分,它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长,而且能阻止白血病细胞的分裂。

5.预防心脏病

葡萄干中的纤维能防止果糖在血液中转化成三酸甘油酯-一种血液脂肪,从而降低罹患心脏病的危险。

6.缓解神经衰弱

葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸,常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用,还是妇女病的食疗佳品。

7.降低胆固醇

如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干,能有效降低血中胆固醇,同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。

三、适合男性的水果食疗方

荔枝:用荔枝核15至20颗,打碎后加水煎服,能治睾丸肿痛。

莲子:取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克,水煎服,连同莲子一起服用,治梦遗过多,也可取新鲜莲子10克(带莲心),放在饭面上蒸熟后嚼服,每日两次,连服两日。

葡萄:取新鲜葡萄250克,去皮、核捣烂后,加适量温开水饮服,每日一至两次,连服两周,可治前列腺炎和小便短赤涩痛。

葡萄干其实是有着降低胆固醇和防止心脏病等显著的作用的,对于男性朋友来说,其在平时常吃葡萄干,是能够有效降低自身疾病的发病率的,而且,对于体虚贫血者,常吃葡萄干,还能够起到滋补身体的作用。

2、怎么清洗葡萄干

葡萄干购买回来后,你会发现在葡萄干中有些灰尘或砂砾等杂质,而葡萄干表面皱缩,用水很难清洗干净。

(1)淀粉吸附法

即在清水中加入适量淀粉,搅拌均匀,将葡萄干放进去,用手搓洗几下,再用清水洗干净就可以吃了。

(2)压力水直接冲洗

用压力水直接冲洗,晾干后再吃。要快,同时力道要柔。

(3)沸煮法

水烧开后,将葡萄干放入水中沸煮1-2分钟,然后捞出来,放在干净的盘子中,就可以吃了,如果想吃葡萄干,可以放进烤箱或微波炉中稍微加热,将表面的水分蒸干,味道也是非常不错的。

(4)温水浸泡法

用35℃左右的温水浸泡葡萄干,一般不要超过3分钟,同时用手不断搅拌。然后将葡萄干捞出就可以食用了。注意,葡萄干都不要洗的时间过长,因为葡萄干在水中泡的时间过多,那就变不回原来的风味了。

最后,葡萄干不清洗也是可以直接吃的。尽量挑选优质的葡萄干就可以。

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